Большая часть заболеваний и проблемы со здоровьем, которые возникают сегодня у людей, это следствие неправильного образа жизни и несбалансированного питания. Так же, давно известный факт, что активное потребление рыбы и других морепродуктов может предотвратить целый ряд болезней. Поэтому один из способов укрепить здоровье – включить в рацион больше морепродуктов. Сегодня наш полезный рецепт – “Морской коктейль”.
Морской коктейль
Ингредиенты:
- 400 г смеси морепродуктов;
- 2 шт варенных яйца;
- 1 помидор;
- 0,5 пучка листьев салата;
- 100 г майонеза;
- соевый соус;
- перец;
Калорийность: 172 ккал на 100 г готового блюда
Способ приготовления:
- Замороженные морепродукты выложить на сковороду и добавить немного воды.
- Когда смесь начнет кипеть, добавить соевый соус и перец.
- Потушить 5 минут.
- Варенные яйца и помидор нарезать маленькими кубиками, листья салат порвать руками.
- Добавить майонез и перемешать.