Пестрая диета

Пестрая диета названа так, судя по всему, из-за своего своеобразия. Каждый день пестрой диеты для похудения можно употреблять только один продукт, причем каждый день разный. В итоге получается чередование однодневных монодиет в течение недели.

Пестрая диета — довольно голодная, но и эффективная, она позволяет сбросить за неделю до 4 килограммов.

Меню пестрой диеты

1. Первый день: 500 граммов овощей.
2. Второй день: 100 граммов мяса, жареного без жира (на решетке).
3. Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.
4. Четвертый день: 400 граммов отварной говядины.
5. Пятый день: 400 граммов отварной рыбы.
6. Шестой день: 1 килограмм фруктов.
7. Седьмой день: фрукты, как в предыдущий день.

Рекомендации

Свое обычное количество приемов пищи постарайтесь увеличить хотя бы на 1-2, суточную норму продуктов разделите между приемами пищи примерно поровну.

Пить во время пестрой диеты рекомендуется только воду, 1,5- 2 литра в день.

Перед тем, как пробовать на себе столь жесткую диету, настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом.