Многие помнят еще с советских времен, что в различных меню диетической пищи присутствовало довольно много морковки. Ведь считалось, что в морковке очень мало калорий, а еще этот фрукт очень помогает в борьбе с лишним весом. Уже потом пришла в моду диета согласно показаниям гликемического индекса, это касается и диеты по Монтиньяку. А согласно этим режимам питания морковка считалась причиной повышения аппетита. Однако сегодня снова начали задумываться о морковном соке, и так уж ли он вреден для фигуры, ведь в Голливуде морковный сок в одном ряду с грейпфрутовым и клюквенным очень популярен в качестве очистительной диеты.
Давайте подробнее обсудим диету, основанную на морковном соке. Она довольно тяжела, потому что постоянные ограничения в еде могут подойти далеко не каждому, ведь не у всех психика довольно сильная, чтобы справиться с постоянной апатией, подавленностью, пониженными настроениями, а порой и агрессией, связанными с употреблением ограниченного числа продуктов. Зато специалисты утверждают, что это не относится к морковному соку, потому что он только идет на пользу и фигуре, и организму.
Если придерживаться соковой морковной диеты на протяжении семи дней, то вы не только похудеете, но и насытите свое тело минералами и витаминами, которые необходимы вашему организму, поможете вывести из него шлаки и токсины. Нужно помнить, что сок должен быть свежевыжатым. Чтобы усилить действие диеты, подготовьте свой организм и за два дня проведите разгрузку – не кушайте мучного, жирного, мясного, не пейте алкоголя и сведите до минимума употребления кофе, а объем обычной для вас порции еды желательно уменьшите в два раза.
Особенности вашего питания. За одни сутки соблюдения диеты нужно выпивать не меньше одного литра свежевыжатого сока. Из-за того, что морковный сок довольно густой, нужно разбавлять его водой в соотношении часть сока на три части воды. Делайте сок непосредственно перед его употреблением, чтобы он всегда был свежим и не стоял. Кроме морковного сока можете пить любые другие соки или смешивать его с другими соками (например, яблочно-морковный, виноградно-шпинатный и прочие соки), а чтобы придать вашим сокам небольшую пикантность, добавляйте к ним пару капель лимонного сока. Спустя неделю такой соковой диеты вам удастся не только снизить вес, но и укрепит свое здоровье, в частности сделать здоровее ваши волосы и ногти, улучшить цвет лица.
Не запрещено изредка радовать себя легенькой кашкой, некрепким бульончиком, а разок-другой за диету можно съесть немножко отварного мяска (до ста граммов).