Очень часто женщины выбирают для себя такие изнуряющие диеты, что потом превращаются не в худых и стройных, а изможденных и высохших женщин. Довести себя до безумия можно такими диетами, но для чего это нужно? Ведь существуют щадящие диеты, которые позволят вам медленно, но верно избавляться от лишних килограммов и сантиметров
Необходимо всего лишь подобрать правильную диету, и одной из них являетсядиета лимонная. Она является эффективной для расщепления подкожных жиров и целлюлита. Осуществляется это при помощи кислоты, которая содержится в лимоне. Сок лимона, к тому же, прекрасно укрепляет пищеварение, а также избавляет от чувства голода надолго. Да и всем известно, что лимон богат витамином C, который повышает и укрепляет иммунитет, а также пектином — веществом, которое стабилизирует уровень сахара в крови.
Начинать лимонную диету нужно прямо с утра — выпивать стакан воды, в который следует выдавить целый лимон. Пить натощак, и каждый день увеличивать количество стаканов. Первый день — один стакан, второй — два стакана, третий — три стакана. На седьмой день можно немного «разгрузить организм», то есть воздержаться от пищи вообще, и употреблять только воду с лимоном и медом. Затем возвращайтесь в привычный режим, только теперь нужно начинать с шести стаканов воды с лимоном и постепенно уменьшать их количество. Когда подойдет четырнадцатый день, нужно сделать снова разгрузочный день, аналогичный седьмому.
Питаться можно фруктами и овощами, белки и углеводы должны употребляться в равных частях и в минимальных количествах. Так что придется вам запастись не одним килограммом лимонов.