Арбузная диета

Диетические свойства арбузов известны давно. Арбуз является отличным мочегонным средством. И если ранние арбузы нередко содержат много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в «положенное» время ничего, кроме пользы, не принесут.

Правила арбузной диеты, противопоказания

Арбузную диету, как и большинство «крайних» монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Помните только, что нельзя проводить арбузную диету для похудения при камнях в почках, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы.

Меню арбузной диеты

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: иногда организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Но если к концу второго дня с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.

Если на одном арбузе «сидеть» вам будет тяжело, можете съедать еще по 2-3 небольших кусочка черного хлеба в день.

Арбузное питание – выход из арбузной диеты

После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на «арбузное питание» еще на десять дней.

• На завтрак ешьте несладкую кашу, лучше всего овсянку, и чуть-чуть сыра.
• На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
• На ужин – порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузоедения вы можете сбросить до 8 килограммов.