Если необходимо привести себя в форму и сбросить несколько лишних килограммов, то помочь может сладкая диета для похудения, в которой главным компонентом является мед. Похудение с помощью меда является очень эффективным, приятным и даже полезным.
Правила медовой диеты
Из рациона нужно будет убрать все мучное и жирное. Основу питания должны составлять маложирные кисломолочные продукты и вареные овощи, а также цитрусовые. Мясо разрешено в небольшом количестве и только нежирное, отварное или приготовленное на пару.
Перед каждым приемом пищи, за 10-20 минут, нужно съедать по чайной ложечке меда. Объем и калорийность рациона не ограничиваются, при условии употребления только разрешенных продуктов.
Между приемами пищи надо выпивать не менее пол-литра жидкости. Разрешается вода, простая и минеральная, несладкие фруктовые и овощные соки, черный и зеленый чай без сахара.
Польза и вред медовой диеты
Такая диета подойдет только тем людям, у кого нет аллергии на мед и на другие продукты, составляющие ее основу.
Благодаря медовой диете можно потерять несколько килограммов всего за два-три дня. При этом человек не будет ощущать голода и всегда будет чувство сытости. Мед содержит витамины и минералы, поэтому организм во время диеты будет насыщаться полезными веществами.
Специалисты говорят, что благодаря такой диете существенно снижается содержание холестерина в крови, улучшается кровообращение. Получится избавиться и от токсинов. Мед поможет вывести ядовитые вещества из организма.
Кроме того, медовая диета способна улучшить работу пищеварительного тракта. Самочувствие человека после этой диеты мгновенно улучшится. Всего за три дня можно укрепить свой организм. Он станет более выносливым, стойким к заболеваниям. Человек не просто избавится от нескольких килограммов, но и очистится от токсинов и шлаков. Это полезная и нужная диета, придерживаться которой одно удовольствие.
Как усилить эффект от диеты
По словам специалистов, эффект от диеты будет выше, если человек будет делать себе медовые маски, ванны и массаж. Во всех этих процедурах может присутствовать мед. Тогда диета принесет еще больше пользы.
К примеру, благодаря медовому массажу через поры выйдут вредные вещества. Маски для лица из меда сделают внешний вид человека более здоровым и привлекательным. Если на лице есть черные точки, прыщи и жирный блеск, то от них удастся избавиться.
Таким образом, медовая диета имеет массу преимуществ. Человек становится более здоровым, подтянутым и красивым. Ему не придется лишать себя сладкого, достаточно лишь отказаться от мучных изделий.
Приятная, простая и эффективная медовая диета для похудения давно пользуется популярностью. Во время такой диеты не придется голодать. Человек с легкостью избавиться от лишних килограммов и укрепит свое здоровье. Достаточно иметь дома лишь немного меда. Не надо покупать этот продукт в большом количестве. Даже немного меда способно принести отличный результат.