Диета для тонуса организма предназначена для людей, желающих за короткий период времени очистить организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Она представляет собой один из видов разгрузочных диет и позволяет всего за одну неделю не только сбросить несколько килограммов лишнего веса (около 3 кг), но и значительно повысить жизненный тонус всего организма.
Диету для тонуса организма не следует соблюдать чаще 1 раза в 3-4 месяца. Для того чтобы данная диета дала эффект, необходимо на время ее соблюдения увеличить количество ежедневных физических нагрузок. Кроме того, данная диета оказывает сильное очищающее воздействие на организм, шлаки выводятся гораздо активнее. Вследствие этого необходимо 2 раза в день принимать душ и хотя бы 1 раз в неделю попариться в бане или сауне.
После проведения данной диеты для тонуса организма повышается не только тонус организма, но и настроение, уходят усталость и депрессия. Лучшее время для проведения диеты – ранняя весна. Между приемами пищи разрешается в неограниченных количествах пить чистую воду.загрузка…
Примерный рацион на неделю
1-й день
Завтрак: 200 г мюсли с дольками фруктов, 1 зеленое яблоко, 150 мл йогурта.
Обед: 200 г тушеных овощей, 200 г творога, 1 зеленое яблоко.
Ужин: 200 г фруктового салата, 150 мл йогурта, 2 диетических хлебца.
2-4-й дни
Завтрак: 200 г капустного салата, 200 мл травяного или фруктового чая без сахара.
Обед: 300 мл овощного супа или бульона, 50 г сельдерея, 1 морковь.
Ужин: 300 г овощного сока, 1 огурец.
5-й день
Завтрак: 5 штук чернослива, 1 зеленое яблоко, 200 мл травяного или фруктового чая.
Обед: 300 г супа-пюре со шпинатом, 1 зеленое яблоко.
Ужин: 200 г томатного супа, 200 г блюда из баклажанов, 2 диетических хлебца, 200 мл травяного чая с мятой, мелиссой и валерианой.
6-й и 7-й дни
Завтрак: 200 г мюсли, 5 штук чернослива или инжира, 200 мл травяного или фруктового чая.
Обед: 300 г тушеных овощей, 50 г сухофруктов, 2 диетических хлебца.
Ужин: 200 г овощного салата, 1 зеленое яблоко, 1 огурец, 200 мл йогурта.