ДИЕТА АНГЕЛА

Диета Ангела относится к разряду строгих быстродействующих диет, следовательно, перед началом ее проведения следует в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом. Курс диеты Ангела состоит из 13 дней. После окончания диеты можно вернуться к привычным продуктам питания, однако количество их следует существенно сократить. В среднем после проведения 13-дневного курса данной диеты можно потерять 7-8 кг. Считается, что диета Ангела значительно изменяет обмен веществ в организме, в связи с чем лишний вес не будет появляться в течение последующих 2-3 лет.

Диета Ангела является строгой, употреблять не указанные в меню продукты запрещается. Между приемами пищи разрешается только пить чистую минеральную воду без газа. В период соблюдения данной диеты необходимо увеличить физические нагрузки, делать интенсивные зарядки, совершать длительные пешие прогулки, делать массаж и т. д. Ниже приведен примерный рацион на 6 дней, после чего меню повторяется.

Примерный рацион на 6 дней


1-й день
Завтрак: 300 мл кофе без сахара
Обед: 300 г салата из стручковой фасоли, 2 яйца
Ужин: 200 г бифштекса, поджаренного без масла
2-й день
Завтрак: 300 мл кофе без сахара,20 г сухарей
Обед: 200 г бифштекса, поджаренного без масла, 200 г зеленого салата, 1 свежий томат Ужин: 300 г овощного бульона
3-й день
Завтрак: 300 мл кофе без сахара,20 г сухарей
Обед: 200 г бифштекса, поджаренного без масла, 200 г зеленого салата
Ужин: 50 г нежирной ветчины, 2 яйца
4-й день
Завтрак: 300 мл кофе без сахара, 20 г сухарей
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, 50 г сыра
Ужин: 200 г фруктового салата, 1 стакан кефира
5-й день
Завтрак: 200 г тертой моркови с лимоном
Обед: 200 г жареной рыбы и 1 помидор
Ужин: 200 г бифштекса, поджаренного без масла, 200 г зеленого салата
6-й день
Завтрак: 300 мл кофе без сахара,20 г сухарей
Обед: 200 г курицы, жаренной без жира, 200 г зеленого салата
Ужин: 200 г бифштекса поджаренного без масла, 200 г зеленого салата

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: