Баррандовская диета

Баррандовская диета может применяться для снижения веса в течение 2-3 недель. За это время можно сбросить 5-7 килограммов.

Меню баррандовской диеты

Завтрак в баррандовской диете всегда одинаковый: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. А вод обед и ужин разные.

  • Понедельник
    • обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
    • ужин — 125 граммов нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.
  • Вторник
    • обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;
    • ужин — 125 граммов нежирного творога, 1/2 л молока.
  • Среда
    • обед — 100 граммов сыра, 1 апельсин или яблоко;
    • ужин — 200 граммов салата, 2 яйца.
  • Четверг
    • обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца;
    • ужин — 200 граммов салата, 1 яйцо, 50 граммов вареной колбасы без жира.
  • Пятница
    • обед — 125 граммов творога, 1 апельсин или яблоко;
    • ужин — 100 граммов колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.
  • Суббота
    • обед — 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина;
    • ужин — 125 граммов творога, 1 стакан молока.
  • Воскресенье
    • обед — 100 граммов колбасы, 1 огурец;
    • ужин — 100 граммов сыра, 1 пучок редиски.

Не ограничивается употребление жидкости, не содержащей калорий. Прежде всего — простой питьевой воды, разрешены также различные чаи (черный, зеленый, травяной), кофе, разумеется, без молока и сахара.

Эта диета довольно жесткая, низкокалорийная, и похудение на ней идет достаточно эффективно. Результат баррандовской диеты вас наверняка порадует! А благодаря достаточно разнообразному, хоть и скудному, меню, переносится она довольно легко.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: