Мексиканская диета

Мексиканская кухня очень богата и разнообразна, при этом все продукты, включенные в нее, известны и распространены во всем мире. Продукты, предлагаемые в мексиканской диете, просты и доступны каждому. Однако за счет их низкокалорийности выдержать ее под силу не каждому. Мексиканская диета является одной из самых быстродействующих, срок ее соблюдения составляет 4 дня. Однако те, кто справились с мексиканской диетой, могут при желании повторить ее, сделав при этом перерыв не менее чем на 2 дня. Полный курс диеты гарантирует потерю веса на 2,5-3 кг. 

Примерный рацион на 3 дня:

1-й день

Завтрак: 150 мл кофе без сахара, 2 вареных яйца, 200 г фруктов.

Обед: 100 г чернослива.

Ужин: 1 вареное яйцо, 200 г фруктов.

 2-й день

Завтрак: 150 мл кофе без сахара, 50 г твердого сыра.

Обед: 1 вареное яйцо, 200 г фруктов.

Ужин: 200 мл кефира, 200 г фруктов.

 3-й день

Завтрак: 120 мл зеленого чая с сахаром.

Обед: 150 г овощного салата, 50 г твердого сыра.

Ужин: 200 мл молока.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: