Мексиканская кухня очень богата и разнообразна, при этом все продукты, включенные в нее, известны и распространены во всем мире. Продукты, предлагаемые в мексиканской диете, просты и доступны каждому. Однако за счет их низкокалорийности выдержать ее под силу не каждому. Мексиканская диета является одной из самых быстродействующих, срок ее соблюдения составляет 4 дня. Однако те, кто справились с мексиканской диетой, могут при желании повторить ее, сделав при этом перерыв не менее чем на 2 дня. Полный курс диеты гарантирует потерю веса на 2,5-3 кг.
Примерный рацион на 3 дня:
1-й день
Завтрак: 150 мл кофе без сахара, 2 вареных яйца, 200 г фруктов.
Обед: 100 г чернослива.
Ужин: 1 вареное яйцо, 200 г фруктов.
2-й день
Завтрак: 150 мл кофе без сахара, 50 г твердого сыра.
Обед: 1 вареное яйцо, 200 г фруктов.
Ужин: 200 мл кефира, 200 г фруктов.
3-й день
Завтрак: 120 мл зеленого чая с сахаром.
Обед: 150 г овощного салата, 50 г твердого сыра.
Ужин: 200 мл молока.