Китайская диета

Китайская диета — диета жесткая, очень низкокалорийная. Выдержать ее непросто, но если это вам удастся, то результат должен вас порадовать.

Длительность китайской диеты — три недели. Вес сбрасывается за первые две недели, третья — закрепляет результат.

Первая неделя
Трехразовое питание: на завтрак, обед и ужин съедать одно яйцо и один апельсин. Пить только зеленый чай. Естественно, без сахара.

Вторая неделя
Любая крупа, кроме манки и перловки, замачивается на ночь, а утром варится на воде без соли и сахара. Употреблять можно любое количество. Пить, опять же, только зеленый чай без сахара.

Третья неделя
Разрешены любые овощи и фрукты, овощные рагу, тушеные на растительном масле с добавлением соли. Пить можно соки и морсы.

В китайской диете очень строгая и трудная первая неделя. Если ее выдержите — дальше должно пойти полегче. Третья неделя — это, фактически, попытка плавного выхода из диеты, перехода к нормальному сбалансированному питанию. Однако полное отсутствие животных продуктов в течение двух недель наверняка вызовет у вас желание на 22-й день наесться до отвала мясом и сальцом. Крайне сомнительно, что китайская диета способствует формированию навыков рационального питания, поэтому, даже благополучно ее выдержав, надо быть особенно внимательным к своему рациону после окончания диеты.

По материалам http://www.poedim.ru/dp_china/

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Комментарии: 12
  1. Гость

    На такой диете мигом ноги протянешь!
    Неужто кто-то действительно выдерживал все 3 недели???

  2. Гость

    Я выдержала и ничего — 21 гк как буд-то и небыло

  3. Гость

    Кроме зеленого чая можно пить воду?

  4. Гость

    можно, но либо кипяченую, либо минеральную (без газа)

  5. Гость

    Очень сложная диета! Особенно с яйцами наверное туго было??
    Но вы молодец!! Неужели за 3 недели возможно скинуть 21 кг???
    Потрясающе!!

  6. Гость

    я за первую неделю скинула 7 кг, и сейчас бросаю, потому что на крупах без соли не реально сидеть

  7. Гость

    Я за месяц такой диеты скинула 24 кг!

  8. Гость

    Мне 18 при росте 170 вешу 90 кг, от таких резких изменений изменений что будет с кожей???

  9. Гость

    Можно апельсины заменить мандаринами?

  10. Гость

    всем привет!!! весила 84 кг (просто ужас) сейчас вешу 65. диета реально помогла. сейчас продолжаю по второму кругу. хочу дойти до 55 кг. потом остановлюсь. думаю я дойду до 55. рост 170. все ругаются, а кушать совсем уже не хочется!

  11. Гость

    яйцо сырое

  12. Гость

    Привет всем. Я завтра тоже сажусь на эту диету. До этого уже пробовала выдержала 1 неделю и 3 дня скинула 9 кг. Хочу еще скинуть)))))

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: