Французская диета

Продолжительность французской диеты — 14 дней. Диета требует полностью исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

Похудение на французской диете идет достаточно эффективно, а главное — результат сохраняется долго, если, конечно, после диеты придерживаться принципов здорового питания.

Меню французской диеты

Первый день:

  • завтрак — черный кофе;
  • обед — два яйца, листовой салат, помидор;
  • ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день:

  • завтрак — черный кофе, сухарик;
  • обед — кусок вареного мяса;
  • ужин — ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день:

  • завтрак — черный кофе, сухарик;
  • обед — морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
  • ужин — два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день:

  • завтрак — черный кофе, сухарик;
  • обед — одно яйцо, свежая морковь, сыр;
  • ужин — фруктовый салат, кефир.

Пятый день:

  • завтрак — тертая морковь с лимонным соком;
  • обед — вареная рыба, помидор;
  • ужин — кусок вареного мяса.

Шестой день:

  • завтрак — черный кофе;
  • обед — вареная курица, листовой салат;
  • ужин — кусок вареного мяса.

Седьмой день:

  • завтрак — чай;
  • обед — вареное мясо, фрукты;
  • ужин — нежирная ветчина или колбаса.

Вторая неделя диеты — полное повторение первой. Меню не изменять, так как только такая последовательность приема пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

Во время соблюдения французской диеты можно пить только кипяченную воду или негазированную минеральную. Диету можно повторить через полгода.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Комментарии: 1
  1. Гость

    очень уж похожа на японскую диету

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: