Как похудеть за неделю на овсянке

Овсяная крупа – не самый популярный продукт в нашем меню.

Это лишь в Англии утро начинается именно с овсяной каши, возможно именно поэтому жители Великобритании подтянуты и ожирение у них встречается гораздо реже, чем среди населения других стран.

Однако, все большее количество людей хочет узнать, как похудеть за неделю на овсянке, потому что эффективность данного способа проверена десятилетиями.

Как похудеть за неделю на овсянке

Чтобы сбросить вес по этой диете, в течение недели необходимо питаться лишь блюдами на основе овсяной крупы. При этом добавление иных компонентов не допускается.

В принципе, выбор продуктового меню не слишком велик: овсяная каша, овсяные отруби и овсяный кисель.

Размер порции не ограничивается и насыщает овсянка достаточно надолго, вот только съесть слишком много каши, сваренной без соли и сахара на воде вряд ли получится. Если полностью придерживаться овсяной диеты, то можно сбросить от 3 до 5 килограмм.

Щадящий вариант овсяной диеты

Если уж совсем невмоготу и желание есть перебивает проблему того, как похудеть за неделю на овсянке, то данный скудный набор можно дополнить небольшим количеством меда и сухофруктов.

Также в день можно съедать одно яблоко и порцию овощей с лимонным соком и каплей масла. С таким меню жизнь не кажется слишком пресной. В качестве напитка разрешен только зеленый чай и больше ничего.

Польза овсяной диеты

Как видите, похудеть за неделю не так уж и трудно, необходимо лишь правильно подобрать продукты. Овсяная крупа позволяет не только похудеть, но и поправить здоровье. Овсянка выводит шлаки и токсины, а также нормализует работу кишечника, благодаря чему кожа становится свежее.

При обострениях заболеваний желудка и поджелудочной железы врачами эта диета прописывается как лечебная, так как позволяет снять нагрузку на внутренние органы, связанную с перевариванием жирных и тяжелых продуктов.

Вред овсянки и недостатки соответствующей диеты

Тем, кому любопытно знать, как похудеть за неделю на овсянке, необходимо знать о том, что при всей ее полезности она противопоказана людям, страдающим аллергией на глютен.

Овсянка в больших количествах способствует выведению из организма кальция, поэтому слишком длительно питаться ей одной не желательно.

Также в качестве недостатка того, как похудеть за неделю на овсянке, можно отметить тот факт, что питаться овсяной крупой целую неделю достаточно не вкусно. Эта монодиета требует определенной выдержки и терпения, а также любви к овсяной каше.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: