Как похудеть за неделю на гречке

Гречневая диета отличается от многих современных схем похудения тем, что имеет многолетнюю историю.

О том, как похудеть за неделю на гречке, слышали еще в середине прошлого века, когда ее рекомендовали больным диабетом, склонным к набору лишнего веса.

Прошли десятилетия, но способ похудеть за неделю на гречке не потерял своей актуальности.

Достоинства и недостатки диеты, предлагающей способ того, как похудеть за неделю на гречке

Гречка богата многочисленными микроэлементами и витаминами, поэтому в случае употребления ее в чистом виде, без привычных жирных соусов и мяса, она способствует выводу лишних шлаков из организма.

Учитывая, что данная крупа идеально подходит даже для лиц, имеющих проблемы с пищеварением, похудеть за неделю возможно практически каждому желающему.

Недостаток способа единственен: являясь монокомпонентной, гречневая диета хороша на неделю. В случае соблюдения ее на протяжении длительного времени, организм в любом случае будет ощущать нехватку иных полезных веществ.

Как похудеть за неделю на гречке

К подготовке завтрака нужно подходить еще с ужина, заварив кипятком гречневую крупу в той же пропорции, в которой из нее обычно варят кашу. Для одной порции достаточно половины стакана крупы, хотя диета не предполагает ограничения по количеству употребляемой гречки.

Если сухая гречка без соли, сахара, специй и масел кажется слишком пресной, то можно добавить в нее немного кефира. Однако его объем не должен превышать двух стаканов в день.

В качестве дополнительной жидкости можно пить минералку или зеленый чай с парой капель лимонного сока. Результаты обещаются ошеломляющие, от 5 до 10 кг в неделю, все зависит от индивидуальных свойств организма.

Фактически принцип действия диеты основан не только на уменьшении нормы употребляемых калорий, но и на очищении организма. Поэтому похудеть за неделю на гречке в первую очередь означает очищение всех внутренних органов.

Основные заблуждения, связанные с похудением на гречке

Часто рекомендацию употребления гречки в любом количестве желающие похудеть воспринимают буквально. Но если есть гречневую крупу ведрами и запивать ее пакетами кефира, то вопросом того, как похудеть за неделю на гречке, можно просто не озадачиваться.

Нормальный размер порции в период похудения умещается на небольшом блюдце. Еще проще дозировать объем блюда, изначально помещая его в классический двухсотграммовый стакан.

Именно такой размер не растягивает желудок, но и не позволяет организму ощущать излишний голод, заставляющий его запасать в прок любые продукты, к нему поступающие.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: