Как похудеть за неделю на 10 кг

Похудеть за неделю на 10 кг… Возможно ли это?

Да. Конечно, все знают, что резкий сброс веса может негативно сказаться на здоровье, но ведь бывают ситуации, когда просто необходимо похудеть срочно!

Главное помнить, что если вы решили кардинально похудеть за неделю, то организм обязательно среагирует на это.

Как правило, набор веса после разгрузочных диет идет более интенсивно.

Чтобы избежать негативных последствий, худеть за неделю на 10 кг нужно правильно.

Итак, основное правило всех разгрузочных диет: не употреблять в пищу соль, сахар и жирные продукты.

Сброс веса у каждого человека индивидуален. Кто-то на одной диете скидывает по 2-3 кг за несколько дней, а кому-то может понадобиться больше времени для достижения нужных результатов.

Похудеть за неделю на 10 кг. Способ 1.

Сбалансированное питание, которое составляется грамотным диетологом с учетом индивидуальных особенностей организма. Наряду с этим идет интенсивная физическая нагрузка, позволяющая эффективно избавляться от накопленных жировых отложений.

Похудеть за неделю на 10 кг. Способ 2.

Голодание. При голодании основным источником питания служит только вода. Важно помнить о том, что перед голоданием необходимо очистить кишечник, чтобы избежать интоксикации организма продуктами распада. И особое внимание уделяется выходу из данной диеты – употреблять пищу стоит очень осторожно и маленькими порциями.

Похудеть за неделю на 10 кг. Способ 3.

Гречневая диета. Она признана самой эффективной и в то же время полезной. Благодаря содержащимся в гречке полезным витаминам и микроэлементам, организм получает все необходимые для нормального функционирования вещества. Гречка запаривается на кипящей бане без добавления соли и других специй.

Похудеть за неделю на 10 кг. Способ 4.

Арбузная диета. Мало чем отличается от голодания. В пищу в течение недели употребляется только арбуз, известный своими мочегонными свойствами. При соблюдении этой диеты из организма хорошо выводится лишняя жидкость и шлаки, которые и способствует потери лишних килограммов. Как альтернативу можно употреблять дыню.

Похудеть за неделю на 10 кг. Способ 5.

Объединение диет и процедур. Это комплексный подход к похудению. Наряду с выбранной диетой рекомендуется заниматься спортом, но не очень активно, поскольку сильные физические нагрузки способствуют аппетиту.

Также эффективной оказывается баня или сауна, благодаря которым уходит вода из организма.

При этом в сауну лучше ходит натощак и после нее не посещать бассейн, поскольку холодная вода остановит процесс потоотделения.

Массаж на проблемных местах стимулирует прилив крови и, как результат, активизируется процесс сжигания жиров.

Худейте с пользой!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: