Вопрос того, как похудеть за неделю волнует многих женщин.
Действительно, выглядеть не хуже фотомоделей хочется каждой, однако проблема лишнего веса становится все более распространенной.
Употреблять же в пищу специальные препараты для похудения, пусть и реализующиеся через сеть аптек, есть желание далеко не у всех.
Похудеть за неделю без таблеток возможно и способов этого огромное множество, все зависит лишь от того, от какого количества килограмм требуется избавиться.
Как похудеть за неделю на пару килограмм
Наиболее простой метод того, как похудеть за неделю, заключается в отказе от ужина. Для этого необходимо слегка скорректировать свое меню, убрав из него хотя бы на неделю сладкую выпечку и жирное мясо.
Питаясь на завтрак кашами, а на обед легкими супами без мясных бульонов и порцией овощей, можно худеть, не ощущая чувства голода.
Через день обед можно дополнять порцией отварной рыбы или белого мяса курицы. От ужина желательно отказаться в принципе, перенеся обед на более позднее время. Но если чувство голода мучительно, можно выпить стакан кефира на ночь.
Как похудеть за неделю без таблеток на 5-7 килограмм
Сразу нужно готовиться к тому, что это будет более тяжело и не очень полезно для здоровья. Резкий сброс веса негативно влияет на различные функции организма. Кроме того, потерянные с такой скоростью килограммы имеют свойство возвращаться обратно достаточно быстро.
Вариантов диет масса, начиная от того, как сбросить вес на кефирной диете и заканчивая тем, как похудеть за неделю на гречке.
Принцип действия кефирной диеты достаточно прост: так как организм получает минимальное количество калорий, то вынужден получать необходимую для жизнедеятельности энергию посредством переработки отложенных в клетках жиров. Вес уходит, но чувство голода преследует безотрывно и связано с резким изменением пищевых привычек.
Уменьшение веса за счет каш менее вредно и использовать можно не только гречку. Худеть за неделю на овсянке еще более полезно. Подобную диету медики рекомендуют лицам, имеющим проблемы с органами пищеварения, и она оказывает благотворное влияние на весь организм.
Как сохранить вес
Часто в проблеме того, как похудеть за неделю без таблеток, девушки забывают о том, что сохранить вес еще труднее. Поэтому для закрепления результата выходить из любой диеты следует постепенно, не набрасываясь на жирную и калорийную пищу.