Как похудеть за неделю на 5 кг

Похудеть за неделю на 5 кг возможно, однако нужно быть готовым к резким ограничениям в употребляемой пище.

Получается, что в день должно уходить около 700 грамм массы, при этом нужно помнить, что вес – понятие абстрактное и необходимо отличать жировые отложения от лишней жидкости и шлаков, скапливающихся в организме.

Первой уходит именно вода, количество которой в межклеточных тканях достаточно велико.

Проблема лишь в том, что она с легкостью возвращается обратно. Существует несколько способов того, как похудеть за неделю на 5 кг:

Диета на кефире

Достаточно жесткий способ, но и самый результативный. При везении и строгом соблюдении правил возможно похудеть за неделю на 5 кг и более.

Для этого в пищу в течение 6 дней употребляется один лишь кефир, седьмой день разгрузочный полностью, кроме минеральной воды больше ничего нельзя. Разрешено выпивать до 1.5-2 литров кефира в день.

Первый день пьется чистый кефир, на второй день к нему добавляются 4 печеные картофелины. На следующий день, помимо кефира, разрешено 200 грамм не жирного творога, затем – 3 яблока.

Пятый и шестой дни полностью повторяют второй и третий. Помимо кефира разрешены зеленый чай и минеральная вода. Можно пить чаи для похудения. Выходят из диеты постепенно, не набрасываясь на жирную пищу, иначе можно нанести вред здоровью.

Поэтому если похудеть за неделю на 5 кг необходимо к конкретному мероприятию, то желательно планировать диету так, чтобы до этой даты оставалось хотя бы пара дней для плавного выхода, в течение которых употребляются овощи, фрукты и не жирное мясо или рыба.

Травы для похудения

Еще один способ предполагает употребление чаев для похудения в совокупности с диетой и приемом ванн. Из продуктов разрешены те овощи и фрукты, которые не содержат глюкозу и крахмал.

На день берется не более килограмма сырых продуктов, при этом последний прием пищи позже 18 часов не желателен. Запрещены картофель, виноград, бананы.

Чаи для похудения употребляются в соответствии с прилагаемыми к ним рекомендациями, параллельно с этим каждый вечер принимаются ванны для похудения с травами. Существуют разнообразные сборы трав для похудения, которые можно использовать. Например, лапчатка прямостоячая.

На одну ванну необходимо приготовить отвар из пачки травы или же половины пачки корней. Данный состав стимулирует кровообращение, благодаря чему улучшается обмен веществ и жиры расщепляются быстрее.

Таким образом похудеть за неделю на 5 кг также возможно, если не злоупотреблять овощами и фруктами и не отходить от намеченного плана.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: