Хочу похудеть за неделю!

Пожалуй, вам знакома ситуация, когда просто необходимо за короткое время привести себя в порядок и быть в идеальной форме.

Отпуск, важная дата, долгожданная встреча с друзьями, корпоративная вечеринка – хочется выглядеть на все 100%, но как? Надо похудеть за неделю!

Возможно ли это?

Да, возможно. Но главное помнить о том, что быстрое похудение – это стресс для организма, и пользоваться предлагаемыми рекомендациями нужно с осторожностью и не злоупотреблять ими.

Мы изучили и пересмотрели множество сайтов, посвященным диетам и похудению. Пообщались с теми, кто использовал разные подходы, и выделили несколько, которые позволят вам похудеть за неделю.

1 правило: Исключить жиры!

2 правило: Не употреблять мучные,сладкие изделия!

3 правило: Пить больше воды!

Соблюдая эти три правила, вы сможете похудеть за неделю на 5-9 кг. Что же можно есть в это время?

Одной из самых популярных является кефирная диета 7 дней. Ее рекомендуют всем, даже беременным. Она проста и действительно эффективна. Чтобы похудеть за неделю, необходимо в это время пить только кефир и есть только яблоки.

Ее недостатком является несбалансированность в плане углеводов. Но наша задача похудеть за неделю, а не причинить вред своему здоровью. Поэтому эту диету можно чередовать через день с гречневой или рисовой диетой. Эти диеты также просты – рекомендуется употреблять только гречневую или рисовую кашу, не соленную и не приправленную специями.

Гречка – уникальный продукт. Она сытная, и при этом прекрасно насыщает организм витаминами и питательными элементами. А для тех, кто хочет похудеть за неделю и разнообразить свою диету, рекомендуется есть отварные овощи и супы.

Напоминаем, что для того чтобы похудеть за неделю, пить необходимо постоянно и в больших количествах. Лучше всего пить простую или минеральную воду.

Один из вопросов, который обычно волнует каждую женщину — можно ли употреблять такие диеты долгое время? Ведь эффект от них очевиден!

Да, но это кратковременный эффект. Как и от почти полного отказа от еды. Все дело в том, что сниженная калорийность еды прямо пропорциональна скорости обмена веществ.

То есть, чем она ниже, тем обмен веществ медленнее. А это значит, что очень скоро жировой метаболизм замедлится и ваш вес остановится на мертвой точке.

Хотите похудеть за неделю? Это возможно. Соблюдайте три простых правила, и уже через неделю вы будете приятно удивлены результатом!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: