Пожалуй, вам знакома ситуация, когда просто необходимо за короткое время привести себя в порядок и быть в идеальной форме.
Отпуск, важная дата, долгожданная встреча с друзьями, корпоративная вечеринка – хочется выглядеть на все 100%, но как? Надо похудеть за неделю!
Возможно ли это?
Да, возможно. Но главное помнить о том, что быстрое похудение – это стресс для организма, и пользоваться предлагаемыми рекомендациями нужно с осторожностью и не злоупотреблять ими.
Мы изучили и пересмотрели множество сайтов, посвященным диетам и похудению. Пообщались с теми, кто использовал разные подходы, и выделили несколько, которые позволят вам похудеть за неделю.
1 правило: Исключить жиры!
2 правило: Не употреблять мучные,сладкие изделия!
3 правило: Пить больше воды!
Соблюдая эти три правила, вы сможете похудеть за неделю на 5-9 кг. Что же можно есть в это время?
Одной из самых популярных является кефирная диета 7 дней. Ее рекомендуют всем, даже беременным. Она проста и действительно эффективна. Чтобы похудеть за неделю, необходимо в это время пить только кефир и есть только яблоки.
Ее недостатком является несбалансированность в плане углеводов. Но наша задача похудеть за неделю, а не причинить вред своему здоровью. Поэтому эту диету можно чередовать через день с гречневой или рисовой диетой. Эти диеты также просты – рекомендуется употреблять только гречневую или рисовую кашу, не соленную и не приправленную специями.
Гречка – уникальный продукт. Она сытная, и при этом прекрасно насыщает организм витаминами и питательными элементами. А для тех, кто хочет похудеть за неделю и разнообразить свою диету, рекомендуется есть отварные овощи и супы.
Напоминаем, что для того чтобы похудеть за неделю, пить необходимо постоянно и в больших количествах. Лучше всего пить простую или минеральную воду.
Один из вопросов, который обычно волнует каждую женщину — можно ли употреблять такие диеты долгое время? Ведь эффект от них очевиден!
Да, но это кратковременный эффект. Как и от почти полного отказа от еды. Все дело в том, что сниженная калорийность еды прямо пропорциональна скорости обмена веществ.
То есть, чем она ниже, тем обмен веществ медленнее. А это значит, что очень скоро жировой метаболизм замедлится и ваш вес остановится на мертвой точке.
Хотите похудеть за неделю? Это возможно. Соблюдайте три простых правила, и уже через неделю вы будете приятно удивлены результатом!