Шоу Опры Уинфри – одна из популярнейших телепрограмм в Америке.
Одна из причин высоких рейтингов в том, что в своей программе ведущая поднимает и обсуждает откровенные темы, о которых не каждый говорит вслух.
Среди них – история ее похудения.
Биография американской Золушки
Девочка выросла в нищете и быстро усвоила, что вырваться из нее она сможет лишь только ценой упорного труда. Личная жизнь Опры не складывалась, во многом по причинам того, что уже в 20 лет она мучалась от лишнего веса.
За это время она испробовала массу диет для похудения, но результата так и не достигла. Это ухудшало ее настроение еще больше и Опра набирала вес, питаясь чем попало. Пика ведущая достигла в 1992 году, когда весила 108 кг при росте чуть меньше 170 см.
При этом такая ужасающая внешность никак не сказывалась на популярности передачи, зрители обожали Опру. Но в этот раз к похудению ведущую подтолкнули проблемы со здоровьем: чрезмерно высокое давление становилось опасным для жизни.
Диета Опры Уинфри
![Секреты похудения Опры Уинфри](https://web.archive.org/web/20160819034932im_/http://hudelkina.ru/wp-content/uploads/2011/10/1.png)
Форму ведущей помог обрести персональный диетолог, по программе которого Опра полностью изменила рацион питания. В первую очередь она отказалась от соли, сахара, рафинированных продуктов и алкоголя. Затем она перестала есть вечером.
По мнению ее диетолога, после 7 большинство людей едят не потому, что голодны, а просто от скуки.
Прием пищи можно заменить обычной водой. Кофе и газированные напитки также не приносят пользы, лучше использовать обычную минеральную воду. Привычные порции были уменьшены практически в двое и теперь звезда уже не позволяла себе такой роскоши, как пакет круассанов или высококалорийных чипсов.
Разрешенные продукты
![Секреты похудения Опры Уинфри](https://web.archive.org/web/20160819034932im_/http://hudelkina.ru/wp-content/uploads/2011/10/2.png)
Не стоит думать, что подобное питание состояло из одних ограничений. Постепенный переход от вредных продуктов к полезным изменил пищевые пристрастия. Опра заявила, что теперь паровая рыба нравится ей куда больше, чем жареное мясо, а гарнир из картофеля вполне можно заменить овощами.
Естественно, что без физических нагрузок результат вряд ли был бы таким успешным, но он ошеломил всех. Ведущая похудела почти на 40 килограмм и стала весить в пределах 70 кг.
В подобное превращение было слишком трудно поверить, поэтому причину похудения звезды стали искать в клиниках пластической хирургии. Однако предположение о том, что Опра перенесла операцию по уменьшению желудка, не нашло подтверждения.
Сегодня ведущая выглядит гораздо более эффектно, чем 30 лет назад, она успешна, довольна собой и выпустила книгу о том, как ей удалось сбросить вес.