«Эти балерины становятся очень, очень тощими» Даррен Аронофски
Натали Портман – настоящий пример для подражания во всем, что касается внешнего вида, питания и здорового образа жизни.
Главное требование, которое актриса предъявляет к пище: она должна быть здоровой и максимально полезной.
В течение уже довольно долгого времени основу диеты Натали Портман составляют вегетарианские блюда.
Что касается физических нагрузок, Натали – поклонница йоги.
Экстремальная диета «Черного Лебедя»
Но, несмотря на кажущуюся внешнюю безупречность, молодой и талантливой звездочке Голливуда порой приходится несладко.
Для роли в новом фильме «Черный Лебедь» культового режиссера Даррена Аронофски актрисе пришлось сесть, прямо скажем, на экстремальную диету.
Оказалось, что красоты, здоровья и врожденного изящества Натали недостаточно, чтобы убедительно сыграть балетную приму.
Изнурительные тренировки (разминка, танцы, балетные упражнения, бассейн и пр.) не менее 5 часов в день и жесткий контроль веса – такова новая диета Натали Портман.
Это уже не просто диета от голливудской звезды, это супер-диета для самых стойких и целеустремленных барышень.
Режиссер «Черного Лебедя» признался прессе, что Натали Портман несколько раз срывалась на менеджера: «Я не могу делать это, питаясь одной морковью и миндалем!». В результате Аронофски сам попросил актрису питаться лучше.
Правда, к этому времени экстремальная диета Натали Портман уже принесла свои ошеломляющие плоды. Будучи от природы довольно хрупкой девушкой, актриса похудела в общей сложности еще на 9 кг.
Неудивительно, учитывая, что несколько виноградин на завтрак и обед были для Натали нормой почти 10 месяцев.
Вегетарианская диета Натали Портман
Предлагаем вам ознакомиться с эффективной диетой Натали Портман, которой придерживалась актриса до съемок в «Черном лебеде».
Эта программа снижения веса не требует сверхчеловеческих усилий, но помогает справиться с перееданием и нелюбовью к себе.
Судите сами – всего 3 шага до стройности.
1. Главное – постепенный отказ от мясных продуктов, переход к вегетарианскому образу жизни. Замените животную пищу фруктами и овощами, пусть даже первое время их будет более, чем достаточно.
2. Принимайте пищу маленькими, буквально крошечными порциями и чаще, чем вы привыкли.
3. Не забывайте баловать себя полезными вкусностями, но только не мучными сладостями. Пусть это будет ложечка меда, любимые орешки кешью или чернослив.
Что касается физических нагрузок, сопровождающих вегетарианскую диету Натали Портман, в обычной жизни, девушка предпочитает ходьбу, пеший туризм и гимнастику.
Хотя, вполне вероятно, что после съемок «Черного лебедя» в багаже любимых занятий актрисы прибудет. Оскароносный балет будет крайне сложно забыть.