Кефирная диета – Диета для похудения Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной предназначена для очищения организма от шлаков и одновременного снижения веса за неделю.

Кефир – основной компонент диеты – рекомендован при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дыхательных органов, малокровии, слабости. Помимо лечебных свойств кефир обладает диетическими свойствами.

Диета Ларисы Долиной не навредит организму, а наоборот, избавит его от лишних килограммов до 5 кг за неделю.

Меню необходимо делить на 6 примерно равных порций и кушать строго по определенным часам – в 8,10,12, 14,16,18 часов. Следует исключить соль. За день до диеты рекомендуется провести разгрузочный день.

За полчаса до каждого приема пищи следует выпивать 50 мл травяного настоя (зверобой, ромашка и календула – по 1 пакетику на стакан воды).

За день необходимо выпивать 0,5 л воды (лучше кипяченой). 

Примерный рацион на неделю:

1-й день 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного

 2-й день400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного 

3-й день400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда)и 500 г кефира 1%-ного 

4-й день400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного

 5-й день 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного

 6-й день1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) 

7-й день 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: