Как похудела Яна Крайнова

Среди последних обсуждаемых изменений во внешности звезд находится фигура главной героини телесериала «Дневник доктора Зайцевой».

Глядя на нее, трудно поверить в то, что до начала съемок девушка была гораздо миниатюрнее, поэтому вопрос о том, как похудела Яна Крайнова, интересует лишь тех, кто видел ее в театральных постановках.

Рост и вес Яны Крайновой

Актриса родилась в Юрмале и там провела всю свою жизнь вплоть до того момента, как решилась переехать в Москву и связать свою жизнь с актерским искусством.

Особой худобой девушка никогда не отличалась и это несмотря на ее сравнительно высокий рост в 175 см. За годы студенчества из-за отсутствия возможности питаться здоровой пищей Яна поправилась еще на несколько килограммов, став похожей на милую пышку.

Но однажды ее терпение закончилось и она смогла найти силу воли для того, чтобы сбросить 10 кг. Вес ее стал равняться 58 кг и перемены были настолько наглядными, что поклонники стали интересоваться тем, как похудела Яна Крайнова.

Злоключения для актрисы на этом не закончились, так как условием съемки в сериале стал набор веса, и актрисе пришлось налегать на жирное и сладкое, чтобы восполнить с таким трудом ушедшие килограммы, так что точку на похудении Крайновой пока ставить рано.

Как похудела Яна Крайнова

Она не обращалась к каким-либо известным диетологам, а просто отказалась от сладкого и мучного, к которым была неравнодушна еще с детства. Также актриса заменила ужин стаканом кефира, а все остальное время питалась дробно.

По этой системе в день необходимо употреблять не менее пяти порций пищи, но размер их должен быть очень маленьким. Также в каждый прием пищи на столе обязательно должны быть фрукты или овощи, которые дополняются порцией белка. Сахар запрещен вообще. То есть в меню преобладает творог, мясо и рыба нежирных сортов.

Дополнив подобное питание разгрузочными днями на кефире и активными физическими нагрузками, актрисе удалось преобразиться буквально в течение полутора-двух месяцев.

Поэтому можно сказать что методика Яны Крайновой – это всего лишь здоровое питание и резкое сокращение употребляемых калорий, в результате чего можно сбросить не только 10, но и более килограммов.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: