Как худела Анни Лорак после родов. Диета

Ани Лорак никогда не могла пожаловаться на фигуру.

При всей пышности и соблазнительности форм лишнего веса у нее не наблюдалось.

Во многом этому способствовал активный образ жизни, так как плясать на сцене на каблуках высотой в 12 см не слишком легко.

Подобное концертное выступление с легкостью заменяет полноценную тренировку в спортзале.

Поэтому такого понятия, как диета Анни Лорак, в принципе не существовало.

Все изменилось после родов, когда девушка, как и любая другая будущая мама, набрала несколько лишних килограммов, которые наглядно продемонстрировали фотографии ее выписки из роддома. Анни пришла в форму очень быстро и сейчас ее фигура выглядит также, как и до рождения ребенка.

Как похудела Анни Лорак после родов


За время беременности девушка набрала около 15 кг, что не так уж и много для будущей мамы, но более чем достаточно для того, чтобы не влезть ни в одно концертное платье, поэтому худеть ей пришлось довольно быстро, не полагаясь на природу в вопросах восстановления форм.

Сколько бы ни говорили о том, что певице помогла специально разработанная диета Анни Лорак, в большей степени ее фигура обязана физическим нагрузкам. Как худела Анни Лорак после родов? Также как и все, без каких-либо чудодейственных средств, работая над собой. Помогал ей в этом персональный тренер и выступления, к которым певица вернулась вскоре после родов.

Диета Анни Лорак


Методика, по которой певица худела, довольно проста и в большей степени похожа на здоровое питание, так как содержит лишь определенные ограничения. Вот несколько секретов того, как худела Анни Лорак после родов:

• Она полностью отказалась от мучного, жирного и сладкого, хотя к последнему очень неравнодушна.

• Последний прием пищи у нее самый легкий, при этом на ночь Ани не ест вне зависимости от того, во сколько закончился концерт и насколько она голодна.

Максимум, что позволяет диета Анни Лорак, — это чашка зеленого чая.

• Размер порции строго контролируется и не должен превышать объема стакана.

• В меню преобладают фрукты и овощи.

• Мясо допускается лишь диетических сортов.

• День начинается с порции каши или овсяных хлопьев, залитых йогуртом.

• Полностью запрещены копчености и солености, задерживающие в организме воду.

При таком питании необходимо выпивать не менее полутора литров чистой жидкости в день, и если совместить его с физическими нагрузками, то результат обязательно будет.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: