Диета Сильвестра Сталлоне

К этой легкой и эффективной диете, а вернее сказать, разгрузочному дню, кинозвезда прибегает всякий раз после сытных фуршетов. Блюда из диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и для Вашего разгрузочного дня.

Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталлоне

Завтрак

Салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.

Рецепт салата: нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

Обед

100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

Рецепт соуса: смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.

Полдник

Яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.

Ужин

Баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.

Рецепт запеканки: нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150-170 градусов.

На ночь

Стакан обезжиренного кефира или молока.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: