Это только мне кажется, или Дженнифер Энистон правда выглядит более красивой и подтянутой, чем когда она оставила сериал «Друзья», а затем рассталась с Бредом Питом?
Нет, наверняка это действительно так!
Не зря же неутомимые папарацци готовы на все, чтобы хоть одним глазком увидеть, что делает Джен, чтобы выглядеть так потрясающе хорошо, так, что голливудские старлетки зеленеют от зависти.
Итак, давайте узнаем, как этой актрисе удается держать себя в форме. Возможно, все дело в секретной диете Дженнифер Энистон?
Зональная диета Дженнифер Энистон
Актриса является давней поклонницей зональной диеты. Хотя подробности своего пищевого рациона звезда не спешит раскрывать перед журналистами. Все, что известно на сегодняшний день о диете Дженнифер Энистон, собиралось по крупицам.
Итак, суть зональной диеты состоит отнюдь не в том, чтобы отказываться от здоровой пищи во всех ее проявлениях. Напротив, нужно есть больше овощей и фруктов, немного белка и совсем чуть-чуть сложных углеводов и не забывать о регулярных упражнениях для похудения.
Вы, безусловно, можете попробовать фруктовую диету, чтобы почистить сосуды и убрать из организма токсины.
Вы также можете перейти на средиземноморскую диету с более разнообразным рационом питания, включающим в себя злаки, овощи, фрукты, домашнюю птицу, морскую рыбу и даже немного мяса и красного вина.
Но именно диета Дженнифер Энистон – ключик к успеху, если вы уже успели отчаяться и перепробовали почти все.
Итак, главное в диете Дженнифер Энистон – верное соотношение карбогидратов, жиров и протеинов: 40-30-30. Для тех, кто не знает, что такое карбогидраты: по сути, это углеводы, содержащиеся в здоровой пище, например, в злаках, хлебе с отрубями и картофеле.
На самом деле, Энистон полюбила зональную диету отнюдь не сегодня. Еще в процессе съемок сериала «Друзья» американская индустрия развлечений потребовала от актрисы безупречных форм.
Сама Джен неоднократно говорила, что главный плюс ее диеты – она идеально подходит для ума, тела и здорового образа жизни.
По слухам, Энистон съедает за день много салатных листьев с низким содержанием белка. Любимая кухня звезды – мексиканская, а любимое блюдо – жареный картофель с соусом сальса. Ммм, пикантно!
Спорт во время диеты Дженнифер Энистон
В качестве дополнения к своей диете Дженнифер Энистон использует разнообразные упражнения для похудения. Она очень любит йогу (вот вам дополнительный стимул приобрести, наконец, циновку) и занимается ей не выходя из дома под руководством известного инструктора Мэнди Ингбер.
Кстати, Джэн увлеклась йогой спустя месяц после ухода мужа, и это помогло ей справиться с некоторыми эмоциональными проблемами.
Энистон также не упускает случая позаниматься на кардиотренажерах (не менее 20 минут в день). Это увеличивает метаболизм и отлично сжигает калории. Кроме йоги, тренажерного зала и диеты Дженнифер Энистон много плавает и танцует.
Актриса утверждает, что плавание в бассейне 3 раза в неделю в течение 20-40 минут помогает бороться с ленью, которая иногда накатывает перед тяжелой тренировкой.
Так или иначе, Дженифер Энистон и после сорока продолжает радовать публику своим цветущим видом и дает надежду всем нам, простым смертным, на долгую молодость. Главное – думать позитивно. Между прочим, это совет от самой Джен.