Если верить слухам (ах, опять эти слухи:), ставшего в свое время сенсацией похудения Лариса Долина добилась именно благодаря этой диете (а вовсе не тем пилюлям для похудения, которые она одно время так активно рекламировала по ТВ).
На диете Ларисы Долиной можно сбросить до 7 кг за неделю. Диета очень жесткая и тяжелая.
Пищу надо принимать до 18 часов, весь дневной рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени — в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов (конечно, если вы просыпаетесь в 11 утра и ложитесь спать далеко за полночь, то часы приема пищи надо сдвинуть в соответствии с вашим распорядком дня — первый прием пищи вскоре после подъема, последний — не менее чем за 4 часа до сна).
Перед началом диеты (накануне вечером) надо сделать очищающую клизму, а перед каждым приемом пищи выпивать по четверти стакана настоя трав — зверобоя, ромашки и календулы.
Вот рацион диеты Долиной:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Начала с творога, завтра сметана, послезавтра курица, потом овощи, потом морепродуты или рыба, затем фрукты, ну и замыкает круг кефир…
Надо на 8-ой минеральную воду попробовать, это будет жестко….
Также необходимо учитывать, что изначально организм теряет воду, поэтому не забывать про жидкость (вода без газа), а лучше много воды, потому что организм очень сильно обезвоживается….
Я сейчас на ней)))) Уже второй денек пошел))) Пока вроде нормально переношу))))
жеесть..так можно и гастрит заработать..((
а я на ней периодически раньше сидела, на 10 кг. похудела, вес пока держится
сколько интересно на ней потерять можно?
Первая диета, которую я попробовала и единственная которая подходит до сих пор, правда я начинаю сразу со второго дня, не могу есть картошку в таком виде и раньше я сидела дней по пять..скидывала 4 кг примерно но кило а то и больше сразу набегали и сильно измученная была.. а теперь стала сидеть по 2-3 дня..скидываю 2 — 2,5 кг и обычно после просто неделю ещё контролирую вес, где то пол кило добираю но остальное остаётся и в минусе . и чувствую себя прекрасно..лично рекомендую..ещё и хорошо очищает)))
Хорошая диета!
Сидела на ней раза 3-4, постоянно эффект был — 5 кг 100% за неделю уходит! А еще если с физ. нагрузками сочетать, то вообще песня! такая легкость сразу появляется! единственный минус, после последнего раза на кефир не могла смотреть больше года, так отвернуло! сейчас уже все норм с кефиром, так что сажусь на нее!!! и вам советую!
Обожаю эту диету, только в книжке она немного отличается, первых 2 дня тежеловато, а потом, чувствуешь лёгкость. Сидела на ней раза 3-4, пока единственная диета, которая помогала. Вот хочу в ближайшее время снова сесть, а то из-за гормонального сбоя набрала 10 кг.
Очень сильно хочу похудеть сижу на японской диете очень хорошая диета,но мне надо сбросить 30 кг, хочу попробовать эту диету.
Я сидела на диете Долиной, мне подходит, очень нравится.
Диета самая для меня эффективная среди диет. 14 лет назад сидела на ней, чередовала неделя диета-неделя обычное питание, за 3 месяца такого графика похудела на 24 кг. Результат держался 13 лет, не набрала ни грамма до момента начала курса гормонотерапии при ЭКО. На гормонах набрала 11 кг, весной снова повторила эту диету в режиме неделя диеты — неделя нормального питания. Похудела за 2 диетные недели на 7 кг. Обратно вернулся 1 кг. Сейчас начинаю очередной курс, нужно убрать 5 кг. и удержать результат. Для меня это самая хорошая диета, проверенная 15 годами жизни.
1-й день…7 день…9 дней… 40 дней ))))))))))))))
Стройная фигура — хорошо, но как же здоровье?? Тут и гастрит заработать можно, как минимум(
Неплохая диета но, с другой стороны, и сорваться с неё можно, я похожую использовала, минус 14 кг. за 40 дней. Вот так я и смогла потерять лишние килограммы, советую и вам попробовать.