Диету Клаудии Шиффер иногда называют еще «5+». Это название диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но… строго до 16.00. После чего — только вода, без ограничений.
Меню диеты
Калорийность этой диеты для похудения — 1200 ккал в день. Диета Клаудии Шиффер позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Диета достаточно сбалансирована по основным питательным веществам, что сводит к минимуму риск для здоровья.
- Завтрак
Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. - Ланч
Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. - Обед
Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки — все это припустить в небольшом количестве воды.
Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. - Полдник
Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. - Ужин
Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком, и 100 г любых других ягод и фруктов.
Не уверена, что выдержала бы эту диету, как-то не нравится мне меню вообще…