Новинка сезона, пришедшая на смену столь популярным диетам Малышевой и Ковалькова – диета Сергея Агапкина. Это врач, ведущий одну из телепередач на телеканале Россия, посвященную здоровью и всему, что с ним связано.
Интернет упорно твердит о том, что именно в этой программе была публично озвучена диета Сергея Агапкина, о которой мы поговорим ниже.
Основные принципы методики похудения
Диета Сергея Агапкина предполагает сокращение употребляемых продуктов как минимум вдвое, так как чревоугодие доводит практически каждого второго до того, что он употребляет гораздо большее количество продуктов, чем нужно его организму.
В этом причина всех бед, так как желудок имеет свойство растягиваться, поэтому чем больше в него будет вкладываться, тем больше будет лишнего веса.
Кроме того, диета Сергея Агапкина говорит о том, что одними лишь ограничениями в питании красивую фигуру не приобретешь. Поэтому любые ограничения в питании должны сопровождаться физическими нагрузками.
Два главных продукта диеты
Диета Сергея Агапкина включает в себя два главных компонента: отруби (не правда ли, очень напоминает диету Дюкана?) и кисломолочные продукты. Первые употребляются на завтрак в количестве не менее двух столовых ложек и выполняют функцию щетки.
Клетчатка, являющаяся их составляющей, нормализует пищеварение и избавляет кишечник от токсинов.
Благодаря этому ускоряется метаболизм, и получаемые с пищей жиры не откладываются, а перевариваются.
Недостаток калорий организм компенсирует расщеплением уже накопленных запасов, и результат становится видным уже спустя пару недель.
Кисломолочные же продукты нормализуют состав кишечной микрофлоры, без которой невозможно нормальное пищеварение.
Если заменить кефиром стандартный плотный ужин, то процесс похудения пойдет еще быстрее.
Отсюда выходит, что Диета Сергея Агапкина не предлагает чего-то удивительно нового, всего лишь мотивирует пересмотреть свое питание, дополнив его более полезными продуктами, чем те, которыми питается большинство.
Правда или вымысел?
Диета Сергея Агапкина обсуждается очень активно, но при этом на целом ряде сайтов можно увидеть сообщение, в котором сам врач говорит о том, что ни к каким конструкторам диет он отношения не имеет.
Да, здоровый образ жизни – это его главная специализация, поэтому его основные принципы он пропагандирует в каждой передаче, но такое понятие, как диета Сергея Агапкина, ему чуждо. Так что худеющим остается лишь предполагать, что является правдой, а что вымыслом.