Вряд ли можно найти более простой в применении тренажер, чем небезызвестный обруч для похудения хула хуп.
Обруч хула хуп подходит всем, невзирая на возраст, физическую подготовку и пол.
Что такое обруч хула хуп?
Обруч для похудения хула хуп является одним из спортивных снарядов, применяемых в художественной гимнастике.
Приложил руку к созданию этого чудесного тренажера основатель компании «Wham-O» Ричард Кнерр (США).
Официально обруч для похудения хула хуп появился в 1957 году, став очередным детищем этого гениального разработчика (одним из не менее популярных изобретений Ричарда Кнерра является известный во всем мире летающий диск фризби).
Откуда появилось такое необычное название – обруч хула-хуп? Все достаточно просто – «hoop» в переводе с английского означает «обруч», а «hula» – название одного из гавайских танцев.
Действие обруча хула хуп
• При помощи внутренней массажной поверхности обруча хула хуп всего за 10 минут производится более 30 000 нажатий на область ягодиц, живота и бедер.
• Обруч для похудения хула хуп прекрасно развивает координацию движений, силу, выносливость и гибкость.
Кроме того, он вырабатывает чувство ритма, укрепляет вестибулярный аппарат и способствует развитию артистичности.
• Обруч хула хуп эффективно сжигает лишние килограммы на самых проблемных участках тела – в области живота, бедер и талии.
В процессе ежедневных тренировок улучшается состояние кожи на подвергаемых эффективному массажу местах.
• Обруч для похудения хула хуп активизирует работу кишечника, что способствует избавлению организма от шлаков и приводит к похудению.
• Обруч хула хуп позволяет выполнять множество упражнений, что помогает комплексно тренировать мышцы спины, ног, рук, пресса и плеч.
Не стоит упускать из вида и упражнения на растяжку с таким обручем – они приносят видимый эффект, разрабатывая связки и суставы.
• Обруч хула хуп очень прост, а потому и весьма удобен в использовании. Обруч для похудения хула хуп не требует особых навыков (достаточно нескольких тренировок, чтобы научиться уверенно с ним обращаться).
Кроме того, крутить обруч хула хуп можно в любом месте квартиры, ведь для занятий с ним не нужно выделять большую площадь.
• Крутить обруч для похудения хула хуп необходимо всего 15-30 минут в день, совмещая упражнения с диетой (для большей эффективности).
В итоге таких несложных занятий можно сформировать по-настоящему красивую фигуру – мышцы живота и ягодиц заметно укрепляются, исчезают складки жира, подтягивается потерявшая упругость кожа (после родов), у мужчин уменьшается пивной живот.
Если вы хотите похудеть, обруч хула хуп должен «поселиться» в вашей квартире, ведь более доступного и эффективного тренажера просто не найти.
