ВИННАЯ ДИЕТА

Вино – источник долголетия. Это неоднократно доказывали всевозможные медицинские и научные исследования. И действительно, элементы, содержащиеся в вине, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, головной мозг, желудочно-кишечный тракт. Многие здоровые люди ежедневно употребляют около двух фужеров качественного вина, что отнюдь не ведет к алкогольной зависимости.

Винной диеты следует придерживаться в течение 3-5 дней. Соблюдая винную диету, необходимо принимать пищу в строго определенные часы: завтрак, через 2 ч – второй завтрак, через 2 ч – обед, через 3 ч – ужин. В течение дня можно выпивать по одной бутылке сухого вина маленькими порциями, но не есть больше положенного.

В результате потеря веса составит примерно 5 кг.

Примерный рацион винной диеты на 3 дня

1-й день

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 свежий помидор
  • 2-й Завтрак: 1 зеленое яблоко, 150 г тушеных помидоров с зеленью
  • Обед: 200 г нежирного творога, 1 огурец
  • Ужин: 250 г отварной рыбы, 150 мл сухого белого вина

2-й день

  • Завтрак: 2 апельсина, 200 мл зеленого чая
  • 2-й Завтрак: 100 г отварной курицы
  • Обед: 250 г овощного супа, 150 г спагетти с сыром
  • Ужин: 250 г отварной говядины, 150 г гречневой каши, 200 мл красного вина

3-й день

  • Завтрак: 150 г ананаса (можно консервированного), 250 мл апельсинового сока
  • 2-й Завтрак: 200 г риса
  • Обед: 200 г мяса кролика, 150 г тертой свеклы
  • Ужин: 200 г отварной курицы, 200 г тушеных томатов, 250 мл красного вина
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: