иета, спорт и многочисленные полезные процедуры вполне возможно приведут вас к успеху, но вот надолго ли?
Стопроцентный результат обеспечит лишь полное понимание своего внутреннего настроя и изменение его в лучшую сторону.
Итак, давайте пройдем несложный тест, и выясним все ваши тайные мысли.
Правила проведения теста
Все что вам понадобится для теста – лист чистой бумаги и карандаш. Теперь настройтесь на мысли о похудении и создайте свой шедевр под названием: «Я худею!». Не старайтесь рисовать красиво – главное, чтобы можно было понять главную идею рисунка.
Вы изобразили себя в позитивном ключе
Это может быть рисунок себя любимой, стройной и красивой в бикини на берегу моря или в сказочно красивом платье на балу или….
Впрочем, сколько людей, столько вариантов.
Если вы изобразили себя именно так, то диета не слишком занимает ваши мысли и ваше желание похудеть является скорее данью моде, а не смыслом жизни.
В целом вы вполне довольны своей внешностью и фигурой.
Вам идеально подойдет нестрогая диета, которая исключит из вашего рациона лишь минимум продуктов (например, только мучное или только сладкое). Если же пришла пора избавиться от большого веса, то возьмите себе в помощь соратника или диетолога – без контроля со стороны вам просто не обойтись.
Вы изобразили себя в негативном ключе
На вашем рисунке появилась грустная рожица или непропорционально большое тело?
Это дает повод серьезно задуматься – диета для вас является методом наказания самой себя за все неудачи (за неумение поддерживать нужный вес, за неприятности в личной жизни и пр.).
В вашем случае без серьезной работы над собой не обойтись – уважайте себя, улыбайтесь собственному отражению, покупайте красивые вещи. А к диете приступайте уже после изменения самооценки – в этом случае она обеспечит ожидаемый результат.
Вы нарисовали еду
Если на вашем рисунке главенствующее место занимает всяческая еда, то вы просто устали бороться и разочаровались в своих ожиданиях.
Вы пробуете на себе все новые методики, а килограммы остаются на месте.
И дело тут не в физиологической особенности организма, а в настрое.
Вы сами создали программу, которая гласит: «Что бы я ни ела, все равно останусь толстой».
Диета здесь не поможет – прислушайтесь к своему организму, и он обязательно подскажет вам выход (возможно в вашем случае поможет спорт).
Вы нарисовали карикатуру на себя
Возможно, на рисунке вы с удовольствием уплетаете конфеты, сообщая подруге по телефону о своей новой строгой диете, а может быть, вы изобразили собственное «свидание» с холодильником?
Вы без сомнения являетесь очень позитивным человеком, вот только похудеть такой настрой ничуть не помогает.
Вы с легкостью нарушаете все правила, клянетесь себе, что исправитесь и вновь нарушаете.
Вам подойдут лишь кратковременные диеты (до 4 дней) или разгрузочные дни – они не дадут вам шанса сорваться.
Вы не нарисовали ничего
Возможно мысль о том, что нужно что-то нарисовать вызвала у вас лишь раздражение – это сигнализирует о том, что диета для вас, это нечто большее, чем хорошая фигура.
Она должна вам помочь чего-то достичь, кого-то покорить, над кем-то одержать победу.
Вот только ничего у вас не получается и это выводит из себя.
Вам придется вспомнить, что совершенная фигура чаще всего ничем не может помочь в достижении цели. Разберитесь со своим внутренним «я» самостоятельно или с помощью психотерапевта и лишь после этого вы сможете понять, а нужна ли диета вообще.
