Здравствуйте! Меня зовут Ирина, и я хочу поделить с вами своей историей похудения.
Моей главной проблемой последние пять лет был живот, но я смогла значительно уменьшить его в размерах. Это случилось прошлым летом.
До похудения я не могла носить обтягивающие сарафаны, короткие топы и даже джинсы.
А все потому что практически в любой одежде был виден живот или он некрасиво свисал.
Две беременности, идущие подряд, оставили свой след.
Собой заниматься было абсолютно некогда, ведь на руках были маленькие дети. Некогда было принимать душ, нормально причесаться, не говоря уже об использовании декоративной косметики. Чтобы привести себя в хорошую форму также не хватало времени.
С мужем мы редко выбирались в люди, но когда это случалось, мне хотелось выглядеть не хуже других красавиц. И я решила для себя, что больше не появлюсь на людях с такой неприглядной фигурой.
Прежде всего, чтобы похудеть, я стала следовать непреложной истине, которую прочитала и знала уже давно: Я стала есть столько, сколько хочется, а не столько, сколько лежит в тарелке.
Я перестала обращать внимание на блюда, которые так и хочется съесть глазами, а затем и попробовать на вкус. Сидеть на какой-либо диете я не могла, потому что до этого никогда на них не сидела. Сила воли в плане поесть у меня слабая.
В течение дня получалось, что я съедала две полные тарелки по объему, но это количество растягивалось на весь день и было разным по составу. Живот стал меньше за одну неделю. Но все время все равно приходилось втягивать его на людях, весь он не пропал.
Наступило лето и началась речка. Вот это-то и помогло мне «добить» лишний вес. Ездила на речку я с детьми, поэтому много приходилось бегать за ними.
Я плавала с подругой в свободные минуты на дальние заплывы, километровые расстояния. Причем, учесть сопротивление течению, переплыв к берегу. Пляжный сезон продолжался в течение месяца, далее наступили грозы и холода. Будучи на пляже я всегда старалась втягивать живот вместе с ягодицами.
Вот такое питание (я так питаюсь до сих пор), плавание и постоянное наблюдение за мышцами пресса сделали свое дело. Я похудела и теперь свободно ношу обтягивающие сарафаны и джинсы!
Похудеть оказалось не так уж сложно, поэтому если у вас есть проблемы с лишним весом не отчаивайтесь, просто выберите подходящий вас способ похудения и не останавливайтесь пока не добьетесь результата! Удачи!