Ежедневно вглядываясь в свое отражение, вы с тревогой отмечаете, что фигура все дальше отходит от канонов красоты, а страх перед появлением лишнего веса заставляет прибегать к новомодным методикам похудения?
Предлагаем вам навсегда позабыть о своей фобии и зажить полноценной жизнью. Итак, страх пополнеть: чем он вызван, насколько оправдан, можно ли от него избавиться?
Генетическая предрасположенность
Часто страх пополнеть появляется из-за наличия в семье полных родственников. Генетическая предрасположенность к появлению лишнего веса действительно существует, но гораздо чаще в таких семьях полнота является следствием неправильного питания.
Чтобы избавиться от страха, просто пересмотрите привычный рацион питания и оцените среднесуточную калорийность. Если цифры «зашкаливают», то разработайте собственное меню или обратитесь за помощью к диетологу.
Если же при разумной калорийности члены семьи страдают лишним весом (что встречается не так часто), то проконсультируйтесь со специалистом (в первую очередь – с эндокринологом).
Тенденции моды
Страх пополнеть зачастую является следствием тотальной пропаганды модельных параметров. Считается, что пышные формы вышли из моды едва ли не со времен Рубенса.
Избавиться от страха в этом случае достаточно легко – сегодня все чаще на подиумах появляются фигуристые модели, а излишняя худоба отходит на второй план. Поверьте, округлые формы женского тела гораздо более привлекательны для мужчин.
Личная жизнь
Страх пополнеть зачастую подогревают наши «вторые половинки», откровенно заглядываясь на худощавых красавиц. Благодаря такому отношению женская психика не выдерживает, развивается депрессия, появляется неуверенность в себе.
Как справиться со страхом в этом случае? Во-первых, научитесь ценить себя – даже поправившись, вы заслуживаете самого трепетного к себе отношения.
Ну а во-вторых, уточните у мужа, действительно ли он хочет, чтобы вы оставались худой — возможно, полнота сделала бы вас еще более привлекательной в его глазах (не удивляйтесь, так бывает достаточно часто). Ну а мужской интерес к окружающим барышням – явление вполне объяснимое и природное.
Как видите, страх пополнеть у нас вызывают самые разные причины. Справиться с внутренним дискомфортом чаще всего удается своими силами, но в сложных случаях без помощи психолога не обойтись. Любите себя и не доводите до такого состояния.