«Щи да каша — пища наша»… Кто не слышал в детстве этой поговорки! А ведь ничто не мешает нам вернуться к испытанным многими поколениями наших предков рецептам здорового народного питания. Основу которых составляют каши на воде.
Простая пища, которую употребляли наши предки, несет в себе огромную оздоровляющую силу. Эта пища снимает ненужную агрессивность, улучшает цвет лица, выводя шлаки из организма, а главное, омолаживает человека.
Основа диеты — каши на воде. Для приготовлении каши подойдет любая крупа, кроме манной. При этом в кашу можно и нужно добавлять помидоры, кабачки, грибы, лук, морковь, капуста, свежие и сухие фрукты, другие аналогичные добавки. Например, можно побаловать себя сладким завтраком, сварив королевскую кашу из геркулеса, свежих яблок и кураги.