Диета «Зов предков»

Диета «Зов предков» может применяться в течение длительного времени и дает неплохую потерю веса. Находясь на этой диете, надо есть больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахаров.

Правила диеты «Зов предков»

Диета исключает сахар в чистом виде и всяческие сладости, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих завтраков. Главная цель диеты — не столько похудение, сколько переход на рельсы здорового питания, хотя и снижение веса достигается неплохое.

Основа диеты «Зов предков» — потребление большого количества клетчатки. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды — именно то, чем питались наши далекие предки, не знавшие, что такое пищевая промышленность. К усвоению именно такой пищи наш организм приспособлен лучше всего. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом жизненные силы.

Примерное меню на сутки

  • Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока.
  • Обед: густой овощной суп и рогалик из «грубой» муки.
  • Ужин: овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: