Чтобы похудеть нужно очень этого захотеть!

Моя история похудения началась давно, когда мой вес с 55 килограммов резко подскочил до 120!

Вы можете себе представить худенькую девушку, которая после приема гормональных препаратов для лечения кисты стала весить на 65 килограммов больше, и это года за 1.5-2 после приема?!

Поэтому мой первый совет девушкам, которые ходят похудеть: принимайте гормоны только по назначению врача!

А второй совет: Чтобы похудеть нужно ОЧЕНЬ этого ЗАХОТЕТЬ! Не мечтать об этом, не желать, а хотеть!!!

Для начала берем свое сильное желание и начинаем заниматься спортом.

В нашем городе, например, организованы тренировки для женщин всего два раза в неделю, по часу. Поверьте, нагружать себя физическими упражнениями всего по два часа в неделю – это не так уж сложно.

Посоветуйтесь со своим тренером по поводу проблемных мест, и он подскажет, какие упражнения для похудения вам лучше всего выполнять, то есть на какие части тела делать большую нагрузку.

Прыжки на скакалке – это идеальное решение для быстрого похудения. Начните с 50 прыжков, и увеличьте их количество до 200 (желательно в день).

По поводу диеты: если совместить ее с занятиями спортом – результат будет гарантирован.

Мое утро начинается с овсянки (с солью и сливочным маслом).

Исключите жирные, копченые, жареные и мучные продукты (сдоба). Никаких газированных напитков! Пейте минеральную воду без газа, соки и зеленый чай. И не объедайтесь, кушайте частенько, но по чуть-чуть.

Поверьте, только сильное желание поможет вам похудеть!

Моя подруга только говорит о диетах и физических упражнениях, но в результате ленится делать зарядку, даже дома, а к вечеру просто объедается тяжелой пищей.

У меня до сих пор есть желание худеть (только не доводите до фанатизма, иначе есть риск заболеть анорексией). И с 120 килограммов за год я похудела до 60! Поверьте, мои подруги мне завидуют, и я это вижу.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: