Не столь давно учеными было сделано сенсационное заявление о том, что такая знакомая всем трава как мята обладает не только успокаивающими, но и иными свойствами.
Мята для похудения работает не менее эффективно, чем иные средства, и вот на чем основан ее принцип действия.
Почему мята помогает похудеть
Здесь мята для похудения работает сразу в нескольких направлениях.
• Во-первых, она обладает свойством нормализовать пищеварение, соответственно, пища лучше усваивается, быстрее выводится, не откладываясь в жиры.
• Во-вторых, седативное действие мяты способно помочь в укрощении аппетита. То есть, мята может избавить от привычки «заедать» стресс.
• В-третьих, употребление достаточного количества жидкости помогает обмануть аппетит в принципе, потому съедается гораздо меньше, чем моглось бы.
Существует несколько способов того, как можно использовать мяту для того, чтобы расстаться с лишними килограммами.
Мятный чай
Готовится он очень просто: либо мята в количестве столовой ложки просто заваривается кипятком, либо такое же количество травы добавляется при заваривании привычного сорта чая.
По понятным причинам полагается, что сахар в нем присутствовать не может, иначе не помогут ни мята для похудения, ни зеленый чай.
Единственная добавка, которая может находиться в чае с мятой, — это долька лимона.
Этот напиток необходимо пить не реже трех раз в день, стараясь заменить им перекусы.
Принцип действия напитка в том, чтобы снизить аппетит, благодаря чему уменьшается и общая калорийность потребляемой пищи. Использовать для похудения можно как обычную мяту, так и перечную.
Вдыхание ароматов масла мяты
Натуральное масло мяты — не менее эффективное средство для избавления от лишних килограммов.
Есть мнение, что для снижения аппетита достаточно лишь четыре-пять раз в день вдыхать аромат масла мяты.
Оно успокаивает, снимает стресс, уменьшает аппетит.
Такими свойствами обладает только натуральное масло, которое также часто используют в качестве компонента для обертываний от целлюлита и скраба для похудения.
Потому мята для похудения — продукт, работающий одновременно и изнутри, и снаружи.
Но не стоит рассчитывать на то, что мята для похудения сможет стать панацеей от накопленных килограммов.
Этот способ действует лишь в том случае, когда имеется реальный настрой на похудение и хотя бы какая-то попытка скорректировать свое меню.
Если пытаться запивать чаем с мятой шашлык или торт, то на результат можно не рассчитывать.
