Многие мужчины не обращают внимание на килограммы, которые накопились у них на талии.
А зря. Ведь лишний вес у мужчин – это серьезная проблема.
Если у женщин жир откладывается на ягодицах и бедрах, то у мужчин – внутри живота, что чревато различными осложнениями.
Причины мужской полноты
Бывает, что лишний вес у мужчин является следствием эндокринных расстройств, сидячих профессий, низкой физической активности, а также переедания и неправильного образа жизни. Мужчины, которые мало двигаются и редко ходят пешком, набирают лишние килограммы очень быстро.
Чем опасен лишний вес?
Очень часто лишний вес у мужчин становится причиной различных заболеваний. Полные мужчины рискуют заболеть инсулинозависимым диабетом, а еще у них могут развиться различные сердечные и легочные болезни или нарушиться обмен веществ.
В последнее время все чаще врачи бьют тревогу, так как лишний вес у мужчин приводит к бесплодию. Мало того, что от этого снижается уровень ответственного за репродуктивную сферу гормона тестостерона, так еще и мужское либидо страдает.
Как бороться с лишним весом?
Как вы будете это делать, зависит от многих факторов: наличия заболеваний, количества лишних килограммов и т.д. Любой диетолог скажет, что побороть лишний вес у мужчин можно с помощью диет и перехода на режим правильного питания.
Необходимо отказаться от фаст-фуда, сладких и жирных перекусов, мучного и сладких газированных напитков.
Кроме изменения режима питания, избавиться от лишнего веса у мужчин можно с помощью спорта. Регулярные физические нагрузки очень эффективны. В последнее время набирает популярности такая методика борьбы с лишним весом у мужчин, как иглоукалывание.
Есть еще один способ – введение внутрижелудочного баллона. К сожалению, бывают случаи, когда, кроме как с помощью оперативного вмешательства, от лишних килограммов избавиться нельзя.
В любом случае, чтобы бороться с лишним весом, у мужчин должна быть четкая мотивация. Кроме этого, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Ведь, чтобы похудение не превратилось в борьбу со своим здоровьем, нужно обязательно подбирать диеты и упражнения для похудения вместе со специалистом.
И еще: именно специалист подскажет причину появления лишних килограммов. Учтите, что лишний вес у мужчин появляется не так внезапно, как у женщин. Поэтому, если вы заметили, что у вас растет животик, сразу же приступайте к борьбе с лишними килограммами.
