Диета для оздоровления кишечника

Эта диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила — не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.

5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.

8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Не рекомендуется эта диета для применения во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietky.Ru
Комментарии: 10
  1. Гость

    Вот только что-то верится с трудом…
    Хотя, конечно, за пару дней на зеленых яблоках кишечник наверно действительно очистится;)

  2. Гость

    После этой диеты вес возвращается

  3. Гость

    ну если жрать после этого хот-доги и беляши, то да, я думаю, вес вернется!)))

  4. Гость

    проверено на собственном опыте или из общих предположений?

  5. Гость

    Иногда и нужно для профилактики очищения, но вот от яблок меня вздувает и ужасно все болит — как быть?

  6. Гость

    Выжившие есть???)))) как то жестоко.

  7. Гость

    Тупо несбалансированная голодовка. Желудок можно сдавать в утиль после такого режима питания

  8. Гость

    Мне хватило силы воли на все 10 дней. Потеряла 8 кг, причем один раз заменила рис на суши) а на второй день в обед съела салат с сыром. Вообще настроение было отличное, чувствовалось, что организм очищается) легкость такая.. И кстати прошло вот уже 9 месяцев, а кг не вернулись, хотя я кушаю сейчас все подряд.

  9. Гость

    Очень хорошая диета, проверена мной, сидела в ноябре и похудела на пять кг. Да, действительно вес вернулся, после четырех месяцев обжорства, вообще не в чем себе не отказывала. Сейчас опять на ней сижу, но в этот раз отнесусь серьезней и буду продолжать здоровое питание. Переноситься достаточно легко, и не нужно желудок никуда сдавать, полный бред.

  10. Гость

    Диета хорошая, правда немного откорректировала её для себя, в дни когда мне казалось, что слишком много на обед, я перераспределяла продукты на более голодные дни. Первые дни на зелёных яблоках советую заменить любым фруктом, какой больше подходит вам. Потеря в весе у меня была небольшая (3кг), но это и не было целью, а вот с пищеварительной системой всё наладилось. И кофе советую заменить на чай!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: