Морковная диета
Морковная диета позволяет за три дня сбросить 3-4 килограмма.
На средней терке натереть морковь - количество любое, но больше одной среднего размера морковки мало кто сможет осилить, обязательно выжать туда лимонный сок, можно добавить мед (но так, чтобы в общей сложности в день получалось не больше 1 столовой ложки). С каждым приемом пищи можно употребить один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Яблоко можно тоже потереть в салат, а можно съесть и так.
Пить как можно больше воды или чая.
Оцените эту диету::
Комментарии
На этой диете за неделю 5 кг
На этой диете за неделю 5 кг уходит. Больше недели тяжело продержаться - начинает кружиться голова, сбиваться координация.
Но если у вас замедленный обмен веществ и наследственная полнота (из-за которой вы всю жизнь были толстушкой), то обычное здоровое питание не сдвинет ваш вес в меньшую сторону-просто не даст весу увеличиваться дальше.
Придумала классный метод сбрасывания большого количества лишних кг(скорость сбрасывания веса - минус 5 кг в месяц):
1. в начале месяца садимся на 1 неделю на эту самую морковную диету
(в день 1 тертое яблоко , и 2 тертых морковки плюс зеленый чай с лимоном и медом)
2. после того как продержались недельку на такой диете переходим на здоровое питание(т.е. есть основной прием пищи на завтрак- утром суп и второе с салатом, а вечером только салаты из овощей и чай, сухари, орехи, фрукты). С помощью здорового питания(конечно с уменьшеными порциями еды) вес сможет зафиксироваться, сначала на килограма два-три сразу увеличится, а потом постепенно закрепится результат -5 кг, и таким образом в конце месяца закрепится достигнутая морковной диетой потеря веса.
3. следущий месяц опять начинаем с недельной морковной диеты, а оставшиеся дни этого месяца здоровое питание.
скорость потеря веса при такой схеме действий- минус 5 кг в месяц.
Например, я планирую сбросить 50 кг(потому что у меня вес больше 100 кг , а я хочу весить 60 кг). Значит,если сбрасывать всего лишь по 5 кг в месяц, надо 9 месяцев такой схемы питания что-бы достичь желаемого веса 60 кг.
И эта система действенна- проверила на себе.
В начале похудения я весила 111кг. Через месяц(начавшийся морковной неделей и продолжавшийся здоровым питанием), я вешу уже 105,8кг.
Еще одно- вся еда даже когда идет здоровое питание- постная(а постная еда творит чудеса в смысле к примеру уменьшения или остановки увеличения веса)
______________________________________________________
:girl_angel:
Стать обладательницей модельной фигуры! :-)
А как можно неделю питаться
А как можно неделю питаться двумя морковками и одним яблоком в день? И как есть суп с салатом на завтрак?
По моим представлениям, при большом весе килограммы теряются быстрее. При весе в 60-65 килограммов я теряла до пяти килограммов в неделю на диетах (потом надоело и все вернулось). При весе в 110, мне кажется, должно уйти килограммов 8-12 в неделю, если худеть такими зверскими методами. Наверное, организм совсем не хочет худеть или настолько измучен диетами, что уже мало на что реагирует.
Я поражаюсь Вашему мужеству и желаю удачи, но две морковки и яблоко в день - ??
На один приём 1,2 морковки +
На один приём 1,2 морковки + один фрукт. Кушать надо 3-4 раза в день.
Ужас.....ну это уж лучше чем
Ужас.....ну это уж лучше чем яблочная диета (-7кг за 7 дней), которая очень вредна, можно и язву желудка получить((
Морковная диета
Реально можно похудеть? Я вешу 80 кг., а за месяц нужно сбросить хотя бы 20 кг.
Я вегетарианка
Я вегетарианка поэтому думаю мне будет легче продержаться 3 дня.
Ничего страшного, я неделю
Ничего страшного, я неделю каждые пол года на сушке сижу, кроме воды ничего нельзя
Девочка 13,5 лет
На тот момент весила 70 кг. Мама не работала и в холодильнике осталась одна морковка, во общем за неделю сбросила 4-5 кг.
Правда можно похудеть?
Правда можно похудеть за три дня?
Добавить комментарий