Палеонтологическая диета, или палео-диета, основана на рационе наших предков. В соответствии с правилами этой диеты, во время её соблюдения мы снова должны стать собирателями и охотниками. То есть, забыть о сельском хозяйстве, а главное — о пищевой промышленности. Исключите хлеб, все хлебобулочные изделия, макаронные изделия и так далее.

Лето манит теплом, и вам нужно быстро сбросить несколько килограммов для купальника. Для похудения путём изменения рациона слишком поздно, так что же делать? Попробуйте фруктовую диету.

Летом кабачок – один из самых популярных овощей. Нейтральный вкус позволяет приготовить из него большое количество блюд, а богатый витаминами состав положительно влияет на состояние здоровья. Еще одна особенность кабачка – это его низкий уровень калорийности. Именно поэтому кабачковая диета идеально подходит тем людям, которые хотят похудеть быстро.

С помощью этой диеты можно избавиться от 5 килограммов за неделю, благодаря добавлению в пищу перца чили. Он полезен для худеющих тем, что избавляет от чувства голода на некоторое время, а также «разгоняет» обмен веществ.

Как бы парадоксально это ни звучало, диета на мороженом действительно существует. Учеными доказано, что при отсутствии двигательной активности допускается худеть на любых продуктах (даже сладких, мучных и жирных), если не превышается общая энергетическая ценность рациона в 1000 ккал. Поэтому для сладкоежек такая диета — просто находка.